Concrètement, en 10 exemples de bénéfices :

• Une capacité à vivre et exprimer vos sentiments et besoins sans crainte
• Plus de bienveillance envers vous même et les autres : il s’agit de vous percevoir comme quelqu’un qui mérite d’être respecté, reconnu et aimé
• Une capacité à choisir, décider, agir : il s’agit de faire des choix en fonction de vous et non plus pour vous adapter ou faire plaisir
• Une meilleure connaissance de vous même, une meilleure conscience de vos fonctionnements
• Une connexion plus profonde avec vos sensations corporelles, à votre cœur, à votre intuition
• Une gestion plus sereine de vos émotions dans la relation avec vous même et avec les autres
• Des relations plus authentiques, plus fluides et empreintes d’émotions avec votre entourage
• Une capacité à choisir vos pensées
• Une capacité à surmonter les obstacles sans s’effondrer, avec plus de sérénité
• Une estime de vous même restaurée