De l'épuisement à la sérénité
Psychothérapie Gestalt
Accompagnement bienveillant vers soi
Quand la tempête semble infinie
Quand tout semble trop lourd…
Fatigue & perte d'élan
L'élan de vie semble s'éteindre sans que vous compreniez pourquoi.
Le stress quotidien, entre travail, famille et obligations, pèse trop lourd.
Dépasser certaines épreuves de la vie semble impossible (deuils, séparations, expatriations, déménagements).
Doute & culpabilité
Vous doutez de votre valeur, de qui vous êtes.
Exprimer vos besoins, faire un choix, poser une limite semble parfois impossible.
La nuit, les mêmes scènes se rejouent encore et encore.
Tensions & vide
Vos émotions vous envahissent sans prévenir.
Malgré ce qui semble aller "bien", vous ressentez un vide intérieur.
Vos relations sont sources de confusion, de colère ou d'épuisement.
Et si…
Au lieu de fuir la tempête, vous commenciez simplement à la reconnaître.
À ressentir ce que vous traversez, sans jugement.
Pour, enfin, vous écouter.
Vivre pleinement sa transformation
Reconnectez-vous à votre souffle, à votre cœur, et laissez votre vie s'épanouir dans la lumière de votre vraie nature.
- Vous êtes en accord avec vos valeurs et en lien avec vos émotions.
- Vous êtes pleinement connecté·e à votre corps et à votre énergie.
- Vous commencez à vous apprécier, à vous accepter… et même à vous aimer.
- Votre communication devient authentique, sereine et affirmée.
- Vos relations se vivent avec profondeur, justesse et vitalité.
- Votre vie retrouve du sens : vous prenez votre place et osez être vous-même.
- Vous avancez avec confiance en vous, en la vie, et dans vos liens avec les autres.
- Vous redevenez maître·sse de votre existence, capable de choisir et d'agir avec clarté.
Ma vision, chaque pas est une respiration.
Accompagner chacun·e vers une conscience plus profonde de soi est l'un des plus beaux métiers. Voir mes clients s'exprimer pleinement et incarner leur haut potentiel est une source de joie et d'inspiration infinie.
Qui suis-je ?
De l'épuisement à la sérénité - j'ai connu ce chemin.
J'ai traversé l'enfer de l'épuisement, du découragement avant de goûter à la douceur de la sérénité.
Ancienne expatriée, j'ai exploré le monde et ses multiples façons d'être en lien, découvrant que, partout, les besoins humains restent les mêmes : être en liens, être vus, compris, accueillis tels que nous sommes.
C'est ce chemin qui m'a conduite à la Gestalt-thérapie, une approche vivante et profondément humaine.
Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui traversent des périodes d'usure, de doute, d'incompréhension ou de perte d'élan, pour les aider à retrouver leur souffle, leur clarté et leur présence à la vie — pas à pas, avec douceur et authenticité.
De l'épuisement à la sérénité.
Comme vous, j'ai connu la traversée, celle où l'on perd pied avant de se retrouver. Aujourd'hui, j'offre un espace pour revenir à soi, en douceur.
Les problématiques que j'accompagne
Je vous accompagne dans :
- Le burn-out et l'épuisement émotionnel
- L'estime de soi et la confiance en vos capacités
- La dépression et le sentiment de vide
- L'anxiété et les difficultés à gérer le stress
- Le deuil et les pertes de vie
- Les problèmes relationnels et les conflits affectifs
Chaque accompagnement se fait à votre rythme, dans un espace bienveillant, pour retrouver énergie, clarté et équilibre dans votre vie.
Mon approche
La Psychothérapie Gestalt intégrative au service de votre vie
Qu'est-ce que la Psychothérapie Gestalt intégrative ?
La Psychothérapie Gestalt est une approche centrée sur l'expérience présente : vos sensations, vos émotions et vos pensées.
Mon approche est intégrative, ce qui signifie qu'elle :
Met du sens sur votre vécu, en prenant en compte votre histoire personnelle et le développement de l'enfant que vous avez été
S'appuie sur les découvertes récentes en neurosciences, pour comprendre comment nos expériences impactent notre corps, notre esprit et nos émotions
Vous aide à reconnecter vos ressentis, vos besoins et vos ressources, pour retrouver votre équilibre et votre énergie
Chaque séance est un espace où vous pouvez déposer vos émotions, vos doutes et vos expériences, pour vous sentir écouté·e, compris·e et soutenu·e.
Mon accompagnement
Vous n'êtes jamais seul·e !
Une rencontre unique
La première séance est essentielle.
Elle vous permet de déposer votre motif de consultation et de partager ce qui vous amène.
Ensemble, nous explorons vos attentes et vos besoins, pour décider si la Gestalt-thérapie intégrative est adaptée pour vous.
Validation du début de thérapie
Nous décidons ensemble si nous commençons un parcours.
Vous vous sentez en sécurité et acteur·trice de votre démarche dès le départ.
Séances suivantes
À votre rythme, nous explorons ce qui se répète, ce qui freine, et ce qui demande à être entendu.
Vous apprenez à vous relier à vos émotions, vos besoins et votre corps.
Peu à peu, votre énergie circule à nouveau et vous retrouvez votre mouvement naturel.
S'engager vers soi
Cessez de subir. Commencez à vivre pleinement
Osez demander de l'aide.
Faire ce pas de côté, dire "je ne peux plus seul·e", c'est un vrai acte de courage. C'est le début d'un mouvement qui vous appartient. Et je serai là, à vos côtés, pour vous accompagner dans cette traversée.
Un accompagnement concret, humain et bienveillant
En Gestalt-thérapie, vous n'êtes jamais seul·e.
Chaque séance est un espace où vous pouvez déposer, comprendre, respirer.
Je m'engage à vous offrir une présence vraie, une écoute active et des outils concrets pour vous aider à :
- Identifier ce qui vous bloque vraiment
- Retrouver votre énergie et votre autonomie
- Développer des relations plus justes et vivantes
- Reprendre confiance en votre capacité d'avancer
« Ce n'est pas le vent qui décide de ta route, c'est la façon dont tu tiens la voile. » - Sénèque
Mes Valeurs & Approche de thérapie
Un espace thérapeutique fondé sur la confiance et le respect
"Liliane Cotrel est une personne bienveillante, douce, qui m'a très vite mise en confiance. Son travail sur la gestion et l'apprentissage de mes émotions est tout simplement un cadeau. Elle sait donner les outils et les conseils pour apprendre à se connaître. Je la recommande les yeux fermés."
— Evi P.
"Liliane vous accompagne avec bienveillance sur votre chemin pour retrouver une vie en harmonie et de bien-être."
— Francois L.
"Liliane Cotrel m'a beaucoup aidé grâce à son écoute et sa douceur. Je peux aujourd'hui prendre du recul sur ce que je vis et avancer de manière plus sereine."
— Karine A.
"Liliane est super à l'écoute, bienveillante et douce . Elle restera gravé dans ma mémoire."
— Maelle M.
"Magnifique personne ! Je viens d'être prise en charge par Madame Cotrel. Je me suis immédiatement sentie en confiance. Très douce, et sans jugement. Je la recommande"
— Nelly L.
"Très à l'écoute, je reprends confiance en moi et ce n'était pas gagné. Très professionnel et chaleureuse."
— Karine
"Liliane Cotrel m'a accompagné avec beaucoup de bienveillance, de non jugement sur ce chemin douloureux qui était ma vie Elle m'a aidé à mettre du sens sur mon vécu , sur mes schéma de reproductions, mes croyances. Aujourd'hui j'ai enfin confiance en moi, je me sens a ma place et les choix se font avec beaucoup plus de fluidité. Mes relations ( à moi même et aux autres) sont beaucoup plus douces et justes. Une rencontre avec une personne authentique Merci"
— Jacqueline
"Liliane est une professionnelle très à l'écoute, qui m'a aidé à cheminer et à tendre vers un juste positionnement dans mes relations. Le lien de confiance s'est rapidement mise en place grâce à son empathie et son écoute. C'est également une professionnelle qui grâce a ses analyses m'a fait beaucoup avancer. Je recommande vivement"
— Elodie
"Liliane est très authentique, son écoute est entière et douce."
— Anne-claire
"Liliane est une praticien accueillante et à l'écoute. C'est avec beaucoup de douceur qu'elle m'a accompagner dans mes différentes problèmatiques. J'ai,gràce à son accompagnement, évoluer sur mes blocages et reproductions. Je vous recommande son accompagnement. Merci à vous Liliane."
— Marius
Un espace pour parler librement
Le cabinet de thérapie est un lieu où vous pouvez vous exprimer en toute liberté, sans crainte d'être jugé. C'est un espace de parole et d'écoute, où vos émotions, vos questionnements et vos difficultés sont accueillis avec respect et empathie.
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N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour convenir d'un premier rendez-vous
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Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge.
Je vous invite à vérifier directement auprès de votre mutuelle.
Confidentialité assurée : Vos informations personnelles sont traitées avec la plus grande confidentialité.
Les cabinets
Sables-d'Olonne
Adresse :
135 Rue du Docteur Schweitzer
85100 Les Sables-d'Olonne
Horaires :
• Lundi et mardi : 8h00 - 20h00
• Vendredi (semaines impaires) : 8h00 - 20h00
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Adresse :
48 Pointindoux
85150 Saint-Georges-de-Pointindoux
Horaires :
• Mercredi et jeudi : 9h00 - 19h00